Les noms des prises de judo

Les noms des prises de judo

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La liste complete des prises de judo

Quelle est votre tokui-waza (prise préférée) ? consultez ci-dessous l'ensemble des prises de judo autorisées ou non.

Les prises de judo au sol : KATAME WAZA

Les Katame Waza (ou Ne Waza) sont les techniques appliquées quand l'adversaire est allongé au sol.

Elles se déclinent en trois groupes : 

  • Kansetsu Waza : blocages d'articulation (10 prises)
  • Shime Waza : techniques d'étranglement (12 prises)
  • Osae Komi Waza :techniques d'immobilisation et de maintien (7 prises)

A noter que les techniques de blocages des articulations entraineront une pénalité sauf le blocage du coude.

Le blocage des jambes enchevêtrées (Ashi Garami) est interdit car le risque de blessure au genou est trop important.

Les Shime waza (techniques d'étranglement) suivants sont interdits :

  • étranglement appliqué à toute partie du corps autre que le cou
  • étranglement appliqué directement avec les doigts
  • étranglement effectué en tordant la ceinture ou l'uniforme
  • un Do-jime (ciseaux corporels)

prise de judo au sol katame waza

prise de judo pratiquée au sol katame waza 

Les techniques d'immobilisation : OSAE KOMI WAZA

Les Osae Komi Waza consistent à empecher l'adversaire de se relever, de le maintenir lorsque celui-ci est au sol à l'ade de son propre corps.

Les points sont attribués en fonction du temps de maintien au sol : 

  • de 20 à 24 secondes d'immobilisation : Yuko 
  • de 25 à 29 secondes d'immobilisation : Waza-ari
  • à partir de 30 secondes : Ippon gachi (victoire par ippon)

A savoir qu'une fin d'immobilisation  (Toketa) est indiquée par l'arbitre si le judoka immobilisé au sol parvient à se sortir de sa situation.

Liste des OSAE KOMI WAZA : 

  • hon gesa gatame
  • kami shiho gatame
  • kuzure kesa gatame
  • yoko shiho gatame
  • ushiro keza gatame
  • tate shiho gatame
  • kuzure-yoko-shio-gatame
  • kuzure tate shiho gatame
  • kata gatame
  • kuzure kami shio gatame

Les techiques d'étranglement : SHIME WAZA

Les techniques d'étraglement ne sont pas autorisés pour les débutants. Parce que leur corps n'est pas encore suffisament formé et suffisament fort, les juniors sont particulierement vulnérables aux waza qui sont faites sur leurs articulations. Les jeunes judokas n'ont pas le droit d'utiliser les shime waza particulierement en raison du risque de blessure au cou.

Liste des SHIME WAZA : 

  • kata-juji-jimé
  • ashi-gatame-jimé
  • morote-jimé
  • hadaka-jimé
  • gyaku-juji-jimé
  • nami-juji-jimé
  • okuri-eri-jimé
  • kata-ha-jimé

Les techniques de blocage : KANSETSU WAZA

Les Kansetsu waza (blocage des articulations) consistent à rendre l'adversaire impuissant, dans l'impossibilité de bouger. Pour cela, le judoka utilise ses jambes, ses bras, ses genoux, et les autres parties de son corps pour saisir l'articulation de l'adversaire (coude, genou, etc.). La technique consiste alors à plier l'articulation de l'adversaire dans le sens inverse pour bloquer le mouvement. La majorité des Kansetsu waza utilisent le "principe du levier" pour bloquer l'articulation de l'adversaire. 

Comme les Kansetsu waza (blocages articulaires) sont considérablement risqué à cause du risque de blessure, ils ne sont pas autorisés aux jeune judokas, tout comme les shime waza.

Liste des KANSETU WAZA : 

  • ude-garami
  • ude-gatame
  • hara-gatame
  • juji-gatame

Les prises de judo debout : NAGE WAZA

Les nage waza sont des techniques de prises de judo appliquées en position debout. Les noms de ces techniques sont inspirées de la prtie du corps qui permet de les executer.

Les nage waza se déclinent en deux groupes principaux : 

  • Tashi waza : techniques debout
  • Sutemi waza : techniques de sacrifice

Les Tashi waza se divisent en trois groupes : 

  • Te waza : techniques de main, de bras et d'épaules
  • Ashi waza : techniques de pied ou de jambe
  • Koshi waza : techniques de hanche

Les sutemi waza se divisent en deux groupes : 

  • Ma sutemi waza : sacrifices de face
  • Yoko sutemi waza : sacrifices de côté

Les techniques de bras, de main et d'épaules : TE WAZA

Liste des TE WAZA : 

  • ippon-seoi-nage
  • morote-seoi-nage
  • kata-guruma (interdit en compétition)
  • morote-gari (interdit en compétition)
  • te-guruma (interdit en compétition)
  • sukui-nage (interdit en compétition)
  • kushiki-daoshi (interdit en compétition)
  • tai-otoshi
  • uki-otoshi

Les techniques de jambes : ASHI WAZA

Liste des ASHI WAZA : 

  • ashi-guruma
  • de-ashi-barai
  • hiza-guruma
  • ko-soto-gake
  • ko-uchi-gari
  • o-guruma
  • o-soto-gari
  • o-soto-otoshi
  • sasae-tsuri-komi-ashi
  • uchimata
  • harai-tsuri-komi-ashi
  • okuri-ashi-barai
  • ko-soto-gari
  • o-uchi-gari

Les techniques de hanches : KOSHI WAZA

Liste de KOSHI WAZA : 

  • harai-goshi
  • utsuri-goshi
  • o-goshi
  • koshi-guruma
  • uki-goshi
  • tsuri-komi-goshi
  • hane-goshi
  • ushiro-goshi

Les techniques de sacrifice : MA SUTEMI WAZA et YOKO SUTEMI WAZA

Liste des techniques de sacrifice : 

  • soto-makikomi
  • ura-nage
  • uki-waza
  • sumi-gaeshi
  • tomoe-nage
  • yoko-tomoe-nage
  • yoko-otoshi
  • yoko-gake
  • tani-otoshi
  • uchi-makikomi
  • yoko-guruma
  • tawara-gaeshi

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